おせじ抜きで10歳若く見られる肌をつくるために必要なこと

おせじ抜きで10歳若く見られる肌をつくるために必要なこと

 

おせじ抜きで10歳若く見られる肌をつくるために必要なことをまとめていきます。

 

 

若い女性

 

 

まずはすっぽんです。

 

 

一般的に見られるカメという生き物は硬い甲羅に覆われているものですが、その甲羅が柔らかいという例外的な特徴を持つ生き物にすっぽんがいますね。

 

すっぽんはカメ科に属しているため間違いなく亀の仲間ではありますが、その特徴からか非常に臆病な性格をしていてほとんどを水中で過ごすためあまり人前に姿を現さないといわれています。水中で岩場などの狭いところに隠れるため、甲羅が柔らかいのでしょう。

 

 

そんなすっぽんですが、昔から様々な効果が期待できるといわれています。例えば柔らかい甲羅の周りにはたくさんのコラーゲンが含まれているため、それを摂取することによって美肌効果を得ることができるといったことですね。通常コラーゲンというのはそれだけ摂取してもトリプトファンという必須アミノ酸が含まれていなければ意味が無いといわれているのですが、すっぽんにはこのトリプトファンも含まれているためしっかりと作用してくれるのです。

 

 

美肌効果以外にも有名な効果のひとつに滋養強壮や疲労回復といったものがあります。すっぽんには様々な栄養素が含まれており、人間が生きる上で必要となる必須アミノ酸がすべて含まれています。エネルギーを作るために必要なビタミンB群も豊富なため、元気が出るのです。

 

 

男性にとって嬉しい効果は精力増強でしょう。先に述べた通り必須アミノ酸やビタミンB群が豊富なのに加え、アルギニンや亜鉛など精子の合成に必要不可欠な栄養素も含まれています。また、鉄分も豊富なため体中に十分な酸素を送ることが出来るようになり、それが生殖機能を高めることに繋がるでしょう。

 

 

鉄分が豊富ということは貧血の予防にも効果を発揮してくれるということになります。実は血液を作るためには鉄分だけでなく葉酸やたんぱく質なども必要となるのですが、すっぽんにはそれらもしっかりと含まれています。

 

 

ダイエットなどに関する知識がある方ならばピンとくるかもしれませんが、実はすっぽんにはダイエット効果もあるといわれています。これはバリンやロイシンなどBCAAと呼ばれるアミノ酸が含まれているためで、これらを摂取することで基礎代謝を保ったり脂肪燃焼を促したりすることが可能となるのです。

 

 

これら以外にもカルシウムが豊富であることから歯や骨を丈夫にする効果も期待できたりと、人体に及ぼす影響はかなり多いといえるでしょう。定期的にすっぽんを摂取するのは難しいですが、最近ではサプリメントなども販売されているため、健康のために摂取してみるのもよいかもしれませんね。

 

すっぽん小町